成年人对英语学习的动机普遍较低，随着工作、家庭和社交等方面的压力增加，学习动力也逐渐降低。但实际上，为了实现职业和个人目标，保持英语学习的动力是至关重要的。以下是一些在英语学习中保持动力的建议。

1. 设立可实现的目标

制定学习目标是保持学习动力的关键。目标必须具有可行性，这意味着它们应该考虑到您的时间和资源限制。例如，如果您每天只能抽出半小时的时间学习英语，那么您不可能实现每周学习五个小时的目标。 目标应该能够衡量，您可以制定一些简单的考试或试验，来衡量您的英语能力的提高程度。

2. 确定学习方法

有多种学习方法可以帮助成年人学习英语，例如使用应用程序和在线学习资源，参加课程，使用教科书和记录对话等。 个人喜好在选择学习方式时应被充分考虑。如果您不喜欢用自己的时间来学习，那么在课堂上学习会更适合你。 另外，注重实践和交流，可以加速英语学习的速度。

3. 建立并维护学习计划

及时更改和更新学习计划，是保持学习动力的重要因素之一。定期审查学习计划，确定哪些方面需要改进，哪些方面取得

了显着的进展。此外，定期评估您的学习计划，确保它们与您的日程表和时间表相吻合。只

有保持学习计划当前和可行，英语学习才能持续不断地进展。

4. 建立挫折感处理机制

学习英语的过程中，你可能会遇到很多挑战和困难。不要气馁，学会接受失败，思考如何应对。找到与其他人分享您的经验或找到英语学习社区，以获得支持和鼓励。通过阅读一些成功的英语学习者的经验，了解他们是如何应付挑战的，从而学习他们的成功方法。

5. 享受学习过程

将学习英语视为一种娱乐活动，而不是一项任务，有助于增强学习动力。您可以选择学习和欣赏英语文学作品，观看英语电影，听英语音乐或玩英语游戏等。把学习与娱乐结合起来，可以

增加学习动力，使学习更有趣。

总之，成年人如何在英语学习中保持动力是一个长期而复杂的过程。定期评估您的学习进展和结果，并根据需要更改学习计划。找到适合您的学习方式，享受学习的过程，一步一步地提高英语水平。坚持下去，您终将拥有流利的英语口语和更多职业和个人机会。